EL ESTRÉS Y SU MANEJO EFECTIVO
Estamos viviendo una etapa importante en la empresa, que nos permitirá crecer como profesionales y como personas. Juntos lograremos ser una constructora más competitiva y exitosa.
Constantes cambios,
Nuevas exigencias laborales,
que nos obligarán a salir de nuestra zona de confort, ser innovadores, cambiar métodos de trabajo.
Nuevos retos profesionales,
Por estas razones y continuando con nuestro programa de formación 2020, presentamos el curso:
Existen métodos ideales para conseguir manejar y superar el estrés. En este curso aprenderemos qué es exactamente el estrés y como controlarlo a través de estos métodos.
Para ello es necesario que todos pasemos por las siguientes situaciones:
Constantes cambios,
en los métodos de trabajo, políticas, protocolos, horarios, equipamiento, entre otros.
que nos obligarán a salir de nuestra zona de confort, ser innovadores, cambiar métodos de trabajo.
Nuevos retos profesionales,
que nos harán sentir que saltamos al vacío y demostrar con nuestra experiencia que podemos lograrlo.
Todos estos eventos vienen cargados de mucho estrés, que si no sabemos controlarlo puede traernos resultados negativos, desajustes emocionales, crisis personales, familiares o laborales, afectando negativamente nuestro ambiente laboral.
Por estas razones y continuando con nuestro programa de formación 2020, presentamos el curso:
EL ESTRÉS Y SU MANEJO EFECTIVO
El estrés es un proceso normal del organismo, que nos mantiene alerta ante ciertas situaciones, especialmente las que nos ponen en peligro, o nos enfrentan a cambios, a lo nuevo, a lo diferente.
Las reacciones frente al estrés, pueden ser, respuestas físicas, emocionales, de pensamiento y conductuales:
- Reacciones físicas: aumento del ritmo cardíaco, de la presión sanguínea y de la tensión muscular, sudoración, incremento de la producción y secreción de adrenalina, y respiración superficial con mayor frecuencia.
- Reacciones emocionales: miedo, irritabilidad, depresión, ansiedad, enojo, culpa, negación.
- Reacciones de pensamiento: dificultad para concentrarse, confusión, olvidos, problemas para tomar decisiones, reducción de la capacidad de solucionar problemas y de aprendizaje.
- Reacciones conductuales: disminución de la productividad, mayor consumo de cigarrillos, drogas y alcohol, cometer errores...
Si bien diferentes personas podrían reaccionar de diferentes maneras con el mismo evento, la edad, su experiencia de vida, capacitación, preparación, proximidad al evento, cantidad de tiempo involucrado en el mismo, es lo que determinará su reacción frente al estrés.
Gestionarlo o prevenirlo nos ayudará a mantener un adecuado nivel de salud, tanto mental como físico.
Gestionarlo o prevenirlo nos ayudará a mantener un adecuado nivel de salud, tanto mental como físico.
Nuestro objetivo es que seamos conscientes de cómo debemos llevar una vida sana y equilibrar nuestras actividades laborales con una excelente calidad de vida para nosotros y nuestras familias.
¡Ten siempre presente que la simple contemplación de la naturaleza, reduce el estrés, apacigua la mente, permite la concentración y cultiva la calma!
¡Anímate a participar!
Confirma tu disponibilidad en el área de RR.HH.
Me encanta que se trate este tipo de problemas laborales, y me parece muy interesante el implantar este tipo de cursos en las empresas, creo firmemente que pueden ayudar al reducir las IT.
ResponderEliminarEl estrés es un problema muy generalizado en nuestra vida profesional, así que cuenta con migo para participar en el curso de aprender a gestionarlo y superarlo de la manera más adecuada, de esa manera ganaremos todos en salud mental y física.
ResponderEliminarMuy interesante
ResponderEliminarTodo cambio te va a generar estrés pero es necesario para crecer en todos los ámbitos.
Me gusta la idea de proponer un curso para la gestión del estrés, siendo tan habitual actualmente, muchos trabajadores seguro que se apuntarán por mejorar algo a lo que no se le da tanta importancia porque es intangible pero que en realidad esta presente en nuestro día a día y nos conlleva unas consecuencias negativas e incluso devastadoras en nuestras vidas, un saludo 👏👏👏👏👏👏
ResponderEliminarEl estrés es la mayor enfermedad que tenemos hoy en día por lo tanto considero importante que sepamos al menos los puntos básicos sobre como enfrentarla diariamente. Gracias!
ResponderEliminarLa base para gestiona el estrés en nuestra vida profesional consiste en mejorar las condiciones ambientales dentro de la empresa y por lo tanto considero importante aprender como controlar el estrés en el ámbito laboral .
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